Você vive fazendo listinhas e anotando em sua agenda as tarefas, planos, nomes de pessoas ou datas que não consegue memorizar? E anda se sentindo meio desajustado, preocupado achando que é anormal acontecer isto logo agora, na sua idade, sem ter chegado aos 60, 70 80 anos?

Deu branco? É mais comum do que você imagina. Isto é normal com qualquer pessoa saudável, em qualquer idade. Ter momentos de lapsos de memória e apagões é bastante comum. Segundo alguns médicos não existe memória absoluta (uau! que alivio...). "Brancos" acontecem por vários motivos, entre eles nervosismo, estresse, insônia, cansaço, excesso de informações, falta de atenção ou muita distração fazendo a pessoa ‘voar’ para fora daquele momento e espaço. “O estresse faz com que seja liberado o hormônio cortisol, que age no cérebro impedindo lembranças da memória.

Aliás, a.falta de sono é uma das grandes vilãs.Poucas horas de sono atrapalham o processamento e armazenamento de informações. Com o mal hábito de reservar poucas horas de sono, dormir tarde e acordar cedo, espichar o dia... levam muitas vezes a perda irreversível de memória quando se torna um hábito constante e ao longo dos anos.

Outro fator prejudicial e e de maior intensidade para a falta de memória e fixação de dados é o consumo de álcool e drogas afetando as funções cerebrais muitas vezes sem volta. Quanto mais seguido estes episódios de lapsos se repetirem, mais alerta a pessoa tem que estar e buscar ajuda para reverter o quadro, ou no mínimo, melhorá-lo.

Quando Esquecer é bom

A falta de memória, muitas vezes e sem percebermos, pode agir como uma pura forma de proteção. Deletamos ou bloqueamos certas cenas de nossa mente para não sofrermos. Esquecer não é tão ruim, e em alguns casos faz parte de uma terapia pós traumática ou de acontecimentos que nos causam tristeza profunda ou depressão. É uma forma de superá-las e poder seguir em frente. Para a neurologia, é tão importante quanto a lembrança. Também podemos ter uma memória seletiva: lembramos e gravamos somente aquilo que nos interessa. Para que ocupar espaço desnecessário?

Não confie muito em sua memória mesmo que seja dono de uma privilegiada.

Truques e Técnicas

Fazer palavras cruzadas ou Sudoko, aprender um novo idioma, são alguns instrumentos que podem ajudar. Assim como exercitamos os músculos do corpo, podemos fortalecer os canais de nossa mente alimentando-os com novos desafios. Pensar nas tarefas que executou ao longo do dia de frente para trás e de trás para frente pode parecer bizarro, mas bem interessante. Placas de carro e números de telefones já procurou fazer associações para lembrá-las? Anote o que precisa. Quem não faz lista quando vai ao supermercado está sujeito a duas coisas: ou esquece metade do que iria comprar ou compra o desnecessário. Esquecer de pagar contas é um problema grave: faça uma agenda de pagamentos detalhadamente programado... ou, se mesmo assim tiver receio de não lembrar onde colocou a agenda ou anotações... não corra riscos! Coloque o que der no serviço de débito automático de seu banco. Crie hábitos: não troque os objetos que mais utiliza a toda hora de lugar. Talvez leve um ano para localizá-lo novamente... Provavelmente na limpeza que antecede Pêssach, se você for do tipo que tira tudo do lugar... Caminhe, pratique esportes, leve a vida leve, coma saudável, tenha muitos amigos e sociabilize interagindo com pessoas (pessoal, não virtualmente). Descanse e relaxe bem no Shabat. Estude, comente. São todos hábitos revigorantes. E depois de tantas jornadas, durma tranqüilo.

Mas agora nesta época em que nos encontrando tão próximos da festa de Purim, a única lembrança que não podemos esquecer é de Amalec.

Lembre-se!