O Dilema Social

Você está se sentindo desconectado dos seus entes queridos? Ou, está socialmente afastado, e tem problemas em se conectar com outros? As sete etapas a seguir são um método baseado no espectro emocional com sete dimensões da Cabala, para melhorar sua maneira de se ligar aos outros.

Etapa 1:

Amor pelo seu próximo é a base de se ligar aos outros. Porque se sentimos ou não, todos nós estamos intrinsecamente conectados, como partes de um grande organismo. Por isso o primeiro passo é trabalhar conscientemente ao entrar em contato com aquela conexão inerente, sentindo e expressando aceitação em relação aos outros.

Quando você conhece uma pessoa com quem gostaria de se conectar, pense sobre seu vínculo com aquela pessoa – como ele ou ela complementa você. Isso se assemelha da mesma maneira que os olhos complementam os ouvidos, ou o coração complementa a mente. Levando isso em consideração, pense em maneiras agradáveis a fim de agir com amor e bondade em relação ao seu próximo. Trabalhe nisso.

Etapa 2:

Poderia parecer contra-intuitivo, mas a segunda etapa para se conectar com outros é dar-lhes espaço. Quando você expressa amor-bondade para alguém, garanta que está fazendo isso respeitosamente. Considere e respeite os limites da outra pessoa assim como ela respeita os seus.

Etapa Três:

Coloque empatia na mistura. Quando você sente o sofrimento e a alegria do próximo, você abre os canais de conexão entre você e a pessoa. Uma maneira óbvia, mas quase sempre eficaz de se conectar é ouvir compassivamente a outra pessoa.

Etapa Quatro:

Seja persistente em seu esforço para se conectar. Mantenha as etapas de um a três mesmo quando for difícil, mesmo quando enfrenta contratempos. Mesmo se parecer que você não está se conectando com outra pessoa – não desista. Continue nisso. E você experimentará um avanço.

Etapa Cinco:

Trabalhe em sua própria humildade. A arrogância divide as pessoas; assim como ser egoísta ou concentrado em si mesmo. É quase impossível se conectar com outros quando você está preocupado com suas próprias necessidades. Ser humilde também significa estar presente – a tal ponto que você está tanto no momento com o outro que não está mais consciente de seu próprio “ser”.

Etapa Seis:

Comprometa-se a passar tempo com a pessoa com quem está se conectando. O comprometimento reforça o vínculo entre vocês dois. O comprometimento melhor, mais eficaz, é através da ação. Encontre maneiras de fazer algo – um projeto ou ação produtiva e construtiva – com a pessoa. Ação traz sentimentos. Fazer algo juntos vai fortalecer a conexão intrínseca entre você e os outros. Isso funciona muito bem, especialmente ao se conectar com sua família próxima e outras pessoas significativas em sua vida.

Etapa Sete:

Dignidade. Assegure de respeitar – e destacar – as forças da pessoa com quem você está se conectando. O sinal de uma boa ligação é que ambos tenham aumentado o senso de dignidade e força pessoal.

Exercício

Pergunte a si mesmo: Estou me conectando com meus entes queridos num nível pessoal e profundo? Meus relacionamentos são superficiais? Reserve alguns momentos para se concentrar nessas sete etapas; foque em fortalecer seus vínculos de forma concreta.