Ingredientes:

  • 10 morangos congelados
  • 1 banana bem madura (não congelada)
  • ½ xícara de leite (normal ou de amêndoas, soja, etc.)

Opcional:

1 colher de sopa de sementes de chia ou linhaça ou gérmen de trigo etc.

Preparo:

  • Coloque os morangos congelados, a banana e o leite no liquidificador.
  • Pulse até ficar homogêneo.
  • Se você quiser aumentar o nível de nutrição, misture delicadamente algumas sementes sugeridas acima.