Ingredientes:

  • ½ xícara de leite de soja
  • 1 xícara de bananas congeladas em rodela
  • 1 xícara de abacate congelado picado
  • 1 colher de chea de chia
  • Acúcar ou adoçante a gosto (se quiser substituir use uma ou duas tâmarassem caroço)

Preparo:

Bata tudo no liquidificador ou processador. Sirva imediatamente.