Escuta, ó Israel! Você está prestes a ir para a batalha contra seu inimigo. Não deixem que seus corações enfraqueçam. Não temam, nem entrem em pânico, nem se aterrorizem com eles. (Devarim 20:3)

No meio da batalha, é proibido entreter pensamentos que o assustem. (Maimônides)

O mesmo se aplica a qualquer situação perturbadora. (Rabeinu Yona de Gerona)

Como você pode viver sem medo?

Recusando-se a ter pensamentos que o assustam. Porque, onde quer que sua mente vá, seu coração a seguirá. Onde quer que esteja focada, as emoções crescerão e florescerão.

E quando os canais de sua mente mudam de curso, até o medo mais substancial rapidamente murchará e retornará à terra de onde surgiu, para ser substituído por novas emoções recém-nascidas.

Se suas emoções são crianças, seus pensamentos são os pais que as geraram; se são as plantas do seu jardim, seus pensamentos são sua água, ar e luz do sol. Por isso, você deve se manter longe de pensamentos assustadores. Não os alimente, não os acaricie, não os entretenha. Nem mesmo reaja a eles.

Se um pensamento desse tipo aparecer para lhe distrair a mente querendo “conversar”, apenas mostre-lhe a porta da saída e convide um pensamento útil a entrar.

A vida é uma batalha. Viva-a destemidamente e vença!

Baseado em uma carta do Tzemach Tzedek.