Examine o aspecto tolerância da tolerância. Todos têm força de vontade e determinação. Temos a capacidade de suportar muito mais do que imaginamos, e triunfar sob as mais duras circunstâncias.

Pergunte-se:

Meu comportamento é inconstante? Sou consistente e confiável? Já que possuo força e determinação, por que sou tão instável? Tenho medo de acessar minha tolerância e habilidade de comprometer-me? Temo sentir-me encurralado pelo meu comprometimento? Caso a resposta seja sim, por que? É uma reação a algum trauma do passado? Ao invés de cultivar a tolerância em áreas saudáveis, desenvolvi uma capacidade de tolerância por experiências desagradáveis? Suporto mais a dor que o prazer? Estou substimando minha capacidade de tolerância?

Exercício do dia:Comprometa-se em desenvolver um novo bom hábito.