Como diz a velha expressão, a prática leva à perfeição. Mudar nossas atitudes e comportamentos de longa data pode ser um grande desafio, mas com repetição e consistência - é possível fazer uma verdadeira mudança. E mudando nossa atitude e comportamento, mudamos a nós mesmos.

Faça estas três declarações todas as manhãs que são capazes de mudar a sua vida. Lentamente você também pode mudar.

1. “Tenho forças para enfrentar qualquer desafio!”

Como seres humanos, naturalmente não gostamos de nos sentir desconfortáveis. Muitos de nós evitarão desconforto a qualquer custo. Mas, evitando situações desagradáveis, estamos fazendo um grande desserviço a nós mesmos. Quando perdemos nosso conforto e nos libertamos de nossas zonas de conforto, estamos prontos para enfrentar qualquer desafio à nossa frente. É enfrentando desafios que crescemos como pessoas de maneiras incomparáveis.

Muitas vezes, as pessoas mais inspiradoras e bem-sucedidas são aquelas que passaram por situações mais difíceis e desafiadoras. Por que é assim? Porque aqueles indivíduos que estão prontos para enfrentar qualquer desafio e têm confiança de que encontrarão a força necessária nos parecem super-humanos.

Mas aqui está o segredo: todos nós temos uma força super-humana que faz parte de nós. Escondido dentro de cada indivíduo está um super-homem ou super-mulher esperando para ser libertado. É preciso apenas nossa vontade e firmeza inabalável para sair de baixo da superfície.

Diga para si mesmo todas as manhãs: “Eu tenho forças para enfrentar qualquer desafio!” Lembre-se: se durante o dia surgirem situações desconfortáveis que você realmente deseja evitar, você terá a força do pensamento a seu favor e se tornará mais forte.

2. “Eu tenho o poder de enfrentar qualquer tentação negativa!”

A palavra tentação em si parece assustadora, então vamos colocá-la em perspectiva. Tentações podem ser nossos velhos hábitos, desejos flamejantes, emoções rápidas e paixões velozes que nos distraem de seguir em uma direção produtiva. Seja pressionando o botão de soneca no despertador ou lutando contra o desejo de ser desonesto em relação a um colega de trabalho, mesmo as tentações mais aparentemente mínimas parecem dominar nossas mentes e corações.

Nossos sábios nos ensinam o seguinte: um momento de tentação é um momento de insanidade. É um momento em que a lógica e a razão o abandonaram, e a única coisa que controla suas ações parece ser a própria tentação. O que você está fazendo? Você se acha realmente impotente?

Claro que não! Toque em seu poder transformador , pois toda tentação negativa que está diante de nós vem com o poder de vencê-la. Assim como a tentação é real - seu poder de vencê-la é real, e é aqui que você tem todo o poder em suas mãos para escolher.

Diga a si mesmo todas as manhãs e a qualquer momento que uma tentação tentar fisgá-lo: “Tenho o poder de enfrentar qualquer tentação negativa!” Não desista se falhar - continue tentando e certamente conseguirá derrotá-las.

3. “Vou respirar fundo e reprimir minhas emoções

A carona que levaria seus filhos para a escola está atrasada. Agora você precisa reorganizar suas reuniões da manhã e seu nível de estresse está subindo. Um de seus filhos que está tomando o café da manhã e acaba derramando uma xícara cheia de leite por toda parte. Seu nível de estresse dispara...
Pausa. Você está realmente estressado por causa de um leite derramado?

Pequenos aborrecimentos que se acumulam durante o dia geralmente estão fora de nosso controle. O que está sob nosso controle é como reagimos a eles. Quando já estamos frustrados, é fácil ver como uma pessoa pode realmente lamentar-se por causa de um simples leite derramado. Mas você deseja ser essa pessoa?

As emoções fazem parte de nós e gostam de surgir nos momentos mais inconvenientes. Mas temos o poder de controlá-las. Podemos sentí-las mas sempre devem ser tomadas como um grão de areia em meio a uma infinidade de terra.

Da próxima vez que você estiver prestes a explodir ou até chorar sobre o leite derramado, diga o seguinte para si mesmo: “Vou respirar fundo e controlar minhas emoções.”

Aproveite sua autoconsciência e pergunte onde você se encontra agora? Então, coloque-se em um estado mais elevado de consciência, um lugar onde você olha sua situação e emoções atuais de fora. Se fosse outra pessoa, que conselho você daria a ela? Como você acha que alguém deveria reagir? Como você gostaria de se ver reagindo? Agora faça isso. Respire fundo e lembre-se sempre do que realmente é importante em sua vida.